Есть три стратегии, которые вы можете применять, когда чувствуете, что вы подошли к точке устрашения и готовы применить насилие по отношению к своему партнёру/партнёрше.

КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТИ СТРАТЕГИИ?

Каждый раз, когда вы осознаёте сигналы о готовности применить насилие:

Вы хотите поругаться

Вы замечаете физические сигналы эскалации (например, учащенное сердцебиение, возбужденность, резкие жесты, повышенный тон голоса, не можете оставаться на одном месте, чувствуете напряжение, изменения температуры и т.д.)

Вы чувствуете гнев, ревность, свою правоту и т.д.

У вас в голове проносятся мысли, и вы себя накручиваете – вы повторяете себе, почему вы правы, а он/она – нет, что вас в нём/ней раздражает и т.д.

3 СТРАТЕГИИ:

1. УСПОКОИТЬСЯ

Как только вы видите какие-либо из этих признаков, скажите себе простые вещи, которые помогут вам успокоиться, например:

— это того не стоит,

— он/она не такая уж плохая

— он/она также…

— я смогу справиться с этим и т.д.

2. ПРОЯСНИТЬ

Перестаньте пытаться выиграть, наказать или доказать свою точку зрения. Попытайтесь получить чёткое представление о том, что он/она чувствует, говорит  – начните анализировать то, как вы интерпретируете его/её слова и правильно ли вы это делаете.

Не дразните и не высмеивайте его/её точку зрения, просто пытайтесь получить чёткое представление о то, что он/она думает и чувствует, и почему.

— Значит ты говоришь, что ……….. потому что…….. и хочешь……… Так?

Это замедлит и разрядит спор и даст вам некоторое время для размышления.

3. ВЗЯТЬ ТАЙМ-АУТ

Если вы всё ещё хотите причинить ему/ей боль, возьмите тайм-аут:

Уйдите на один час.

Успокойтесь, сделайте пробежку, прогуляйтесь – неважно что, главное, чтобы сработало (оставайтесь в безопасности и трезвым (ой).

Пытайтесь успокоиться, не накручивайте себя ещё больше.

Возвращайтесь домой, но только если вы оба готовы.

Информирование партнёра о тайм-ауте

Важно обговорить тайм-ауты с вашим партнёром задолго до того, когда он вам понадобится.

Тайм-аут является инструментом ДЛЯ ВАС, а не для вашего партнера – вам не нужна его/её поддержка, чтобы его использовать.

Он/она будет доверять вашему использованию тайм-аутов,  только если вы действительно будете придерживаться правил.

Если вам нужна консультация по выстраиванию отношений с вашим партнёром/партнёршей без насилия, вы можете её получить, обратившись в                    ГУ «Территориальный центр социального обслуживания населения г.Писнка» по адресу: г. Пинск, ул. Граничная, д. 4Б, каб. № 24 или позвонив по номерам телефонов: 65-16-98.

ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ОРГАНЫ И ОБЩЕСТВЕННЫЕ ОРГАНИЗАЦИИ, ОКАЗЫВАЮЩИЕ  ПОМОЩЬ ПОСТРАДАВШИМ ОТ ДОМАШНЕГО НАСИЛИЯ

В любом населенном пункте есть государственные и негосударственные организации и учреждения, в которые можно обратиться за оказанием помощи в ситуации, связанной с домашним насилием, и в частности в отношении детей.

Эти учреждения и организации, имеют различную специфику и свои полномочия по вопросу оказания помощи жертвам домашнего насилия.

Куда Вы можете обратиться за помощью, если Вы страдаете от домашнего насилия?

Если Вы стали жертвой или свидетелем насилия, если Вы не знаете, как поступить в сложившейся ситуации, если у Вас возникли вопросы по данной проблеме, Вы можете обратиться в:

ПИНСКИЙ ГОВД

Если Вы подвергаетесь семейной жестокости, Вы всегда можете обратиться за помощью в правоохранительные органы. Телефон круглосуточной дежурной службы:

102

ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ТЕРРИТОРИАЛЬНЫЙ ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ г.ПИНСКА»

Работают психолог, специалист по социальной работе, юрист,

которые помогут разобраться в сложившейся ситуации.

Вы можете непосредственно обратиться за помощью по адресу:

г. Пинск, ул. Граничная, д. 4Б

получить консультационно-информационную помощь можно по телефону:

65-16-98

(время работы с 8.00 до 17.00; выходные: суббота и воскресенье)

При ГУ «Территориальном центре социального обслуживания населения г.Пинска» функционирует «кризисная» комната. Она создана для предоставления услуги временного приюта лицам, находящимся в кризисном, опасном для здоровья и жизни состоянии, ставшим жертвами  торговли людьми, пострадавшим от насилия, террористических актов, техногенных катастроф и стихийных бедствий, лицам из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей

УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ «ПИНСКАЯ ЦЕНТРАЛЬНАЯ БОЛЬНИЦА».

Если Вы пострадали от физического насилия, обратитесь за медицинской помощью, зафиксируйте побои. Заключение врача в дальнейшем поможет наказать преступника.

Вы можете непосредственно обратиться в приемное отделение больницы

ОРГАН ОПЕКИ И ПОПЕЧИТЕЛЬСТВА

Данный орган является отвественным за защиту прав детей. Полученная информация о насилии над ребенком оценивается специалистами учреждения и принимается решение о переадресации информации в правоохранительные органы или в органы правосудия. В каждом учреждении образования назначен ответственный за организацию деятельности по оказанию помощи гражданам, пострадавшим от насилия в семье – это специалист социально психолого-педагогической службы.  В случае насилия в семье можно обратиться непосредственно к этому специалисту.

ОБЩЕСТВЕННЫЕ ОРГАНИЗАЦИИ

В Республике Беларусь существует ряд общественных организаций, которые могут оказать Вам психологическую, социальную, иногда и юридическую помощь, если Вы попали в ситуацию домашнего насилия.

Останови насилие!

Насилие в семье –  это ситуации, при которых один человек контролирует или пытается контролировать поведение и чувства другого. Насилие в семье проявляется в действии или угрозе физического, сексуального, психологического или экономического оскорбления и насилия со стороны одного лица по отношению к другому, с которым лицо имеет или имело интимные или иные значимые отношения.

Причины насилия в семье:

Внешние причины – это те причины, которые зависят не столько от решений или поступков конкретного человека, сколько от сопутствующих явлений:

• распространение в обществе алкоголизма, наркомании;
• попустительство и кризис морали в обществе;
• культ жестокости, пропагандируемый в обществе;
• стереотипы, так прочно укоренившиеся в нашем обществе – «Бьет – значит, любит!», «Бьют всех», «Пощечины и удары никогда не могут ударить серьезно» и т. д.;
• влияние СМИ, постоянно демонстрирующих сцены насилия над личностью, картины террористических актов, акты вандализма, садизма;
• убеждения некоторых религиозных течений, в том числе сект, где принята точка зрения, что замужние женщины могут и должны подвергаться домашнему насилию независимо от конкретных причин;
• традиционный взгляд на положение женщин, мужчин и детей, в котором подчеркивается, что мужчина – абсолютный глава семьи, который наделяется «исключительными» полномочиями.
• географические, экономические, политические факторы.

Внутренние причины – это те причины, которые зависят от конкретного человека, его жизненного опыта, семейного опыта, психического здоровья, уровня самосознания, образования и культуры, наличие вредных привычек и образа жизни:

• копирование модели взаимоотношений родителей, увиденной в детстве, а также стресс, полученный в результате неблагоприятной обстановки в семье;
• Недостаток любви в детстве тоже может стать причиной агрессии. Возможно, ребенок вырос в неполной семье – родители развелись или один из них умер. Тогда человек может «отыгрываться» на своем партнере за ту любовь, которую недополучил в детстве;
• генетически заложенный тиранический характер, врожденное стремление к власти и контролю над людьми в общем и партнером, в частности;
• желание неуверенных в себе мужчин исключить возможных соперников своим тираническим поведением;
• низкая культура поведения (нецензурная лексика, неуважительное отношение к девушке/женщине исключительно как к сексуальному объекту), непонимание потребностей партера во внимании, заботе, поддержке и взаимопонимании;
• алкоголизм или наркомания одного или двоих членов семьи, когда человек, пребывая под воздействием тех или иных психотропных препаратов, вряд ли может поступать адекватно в какой-то конфликтной ситуации;
• сложное экономическое положение, которое приводит к дополнительному напряжению в семье, а также усложняет процесс ухода жертвы от насильника, если совместное проживание далее становится невыносимым;
• отклонения в психическом здоровье;
• низкий образовательный и культурный уровень;
• неудовлетворенность семейной жизнью.

Виды насилия в семье

Экономическое насилие – это лишение человека ресурсов, необходимых для удовлетворения его материальных потребностей.

Супруг-тиран всецело контролирует семейный бюджет, лишает возможности супругу распоряжаться семейным бюджетом, иметь средства и право распоряжаться ими по своему усмотрению.

Чтобы ограничить возможности супруги распоряжаться деньгами, заработанными собственным трудом, муж-тиран либо запрещает супруге устраиваться на работу под любым предлогом, чтобы супруга не имела личных средств и продолжала быть полностью подконтрольна тирану; либо забирает у супруги все заработанные ею деньги, мотивируя это заботами о семейном благополучии, словами, что она «все равно ничего дельного не купит», «он лучше знает, на что их потратить». Со временем супруга полностью теряет волю что-либо изменить, и подчиняется воле супруга-тирана.

Стоит отметить, что применение экономического насилия абсолютно не зависит от достатка семьи: вымаливать деньги на самое необходимое приходится и женам небогатых и богатых мужчин – всех этих мужчин объединяет желание добиться контроля над супругой.

Цель, которую преследует тиран – лишить жертву всех возможных ресурсов.

Психологическое (эмоциональное) насилие – это умышленное унижение чести и достоинства одного члена семьи другим, моральные угрозы, оскорбления, шантаж. Психологическое насилие – домашнее насилие без синяков и ссадин. Виды насильственного поведения представляют собой структуру по типу матрешки: одно понятие входит в другое, более широкое.

Самым объемным, включающим в себя остальные виды, является как раз понятие психологического насилия. С него все начинается, и дальнейшие действия тирана становятся лишь его проявлениями, частными случаями. Во многих внешне благополучных семьях, в которых немыслимо поднять руку на женщину или ребенка, психологический прессинг становится нормой, единственным способом общения старших и младших, его и ее.

Многие женщины не считают психологическое насилие такой же серьезной проблемой, как физическое насилие. Женщина всегда преуменьшает эту проблему, особенно если сравнивает себя с подругой, которую избивают.

При психологическом насилии игнорируются все высказывания жертвы, с ее мнением показательно не считаются, человека выставляют в худшем свете, все поступки оцениваются изначально как недостойные.

Супруг начинает осуществлять тотальный контроль за действиями супруги – куда ей идти, что ей одеть, что делать в данную минуту времени. Он начинает искать каждый, порой доходящий до абсурда, повод неподчинения супруги его мнению. На все же вопросы супруги относительно того, почему она должна делать все, как хочет он, ответ однозначен: «Потому что я так сказал!» или «Потому что я лучше знаю». Всякий раз, когда тиран ощущает неподчинение супруги, он набрасывается на нее с резкой критикой, обвинениями и руганью.

Цель, которую преследует тиран – морально подавить жертву, выставить в плохом свете, снизить самооценку.

Сексуальное насилие – это посягательство какого-то члена семьи на половую неприкосновенность другого, в частности сексуального характера.

Является естественным продолжением психоэмоциональной тирании, переходя в более интимную часть отношений супругов. Тиран использует партнера как средство достижения своего сексуального удовлетворения, не считаясь ни с желаниями, ни с интересами, ни с предпочтениями супруга. В результате насилия жертва чувствует себя дискомфортно, неприятно, присутствует ощущения того, что её использовали.

Физическое насилие – это умышленное нанесение вреда здоровью, причинение физической боли, лишение свободы, жилья, пищи, одежды и других нормальных условий жизни.

Часто физическое насилие вырастает из насилия психологического. Покорность женщины, которая согласна на все, как раз и доводит истязательства до побоев. Данная тирания, как правило, применяется супругом-тираном в случаях, когда ни один из вышеперечисленных видов тирании не возымел результата. Поэтому, дабы подчинить супругу собственной воле, тиран пускает в ход кулаки. При этом из раза в раз побои становятся все жестче, а душевные и физические раны – все глубже.

Стадии насилия:

         1.Активный рост напряжения. Этому способствует появление критики со стороны одного из супругов («Во что ты вырядилась?», «Будешь с Машкой общаться – будешь такой же дурой, как и она» и т. д.). Продолжаться эта стадия может долгое время, в зависимости от того, насколько хватит терпения хотя бы одного из них. Критике подвергается все, что связано с человеком и образом его жизни. Женщины именно на этой стадии стараются реагировать спокойно и разрядить обстановку. Во время этой фазы женщины часто прибегают к использованию адаптивного поведения, ошибочно полагая, что это поможет контролировать вспышки насилия или хотя бы сократить их длительность.

         2.Активное насилие. Самая короткая фаза, которая может продолжаться от двух до двадцати четырех часов. Во время этой стадии находит выход напряжение, возникшее в предыдущей стадии, интенсивная разрядка. Припадки гнева настолько сильны, что обидчик не может отрицать их существование. Насилие может быть как эпизодическим, так и постоянным.

         3. «Медовый месяц». После акта насилия тиран ведет себя безупречно: просит прощения, рыдает, стоя на коленях, отчаянно клянется в вечной любви. Жертвы в чудесное исцеление, как правило, верят, а потому готовы прощать, прощать, прощать. Редкое женское сердце может не дрогнуть и не простить после таких извинений. На время они вновь становятся дружной семьей. Затем все повторяется: замечания, претензии, запреты, насилие и вновь – раскаяние, целование ног, обещание, что это в последний раз. Это время, когда женщине труднее всего уйти. Женщина не то чтобы верит – просто вспоминает, как было хорошо в те дни перемирия, и только ради этих моментов вновь прощает. А это и есть главная ловушка насилия. Насилие подобно снежному кому, который со временем становится все больше и больше, а значит, и остановить его почти невозможно, а промежутки, во время которых цикл насилия повторяется, становится все меньше и меньше. Страданий и боли также станет больше. Надежда на лучшее покидает супруга и детей, но теперь появляется новый фактор – время, его было потрачено очень много, и от того, становится жаль все бросать. В большинстве случаев опрошенные нами жертвы семейного насилия уверяют, что до последнего верят в семейные ценности, в то, что семья создается между людьми любящими, верят в свою безопасность и не думают о возможной опасности происходящего.

Миф первый. Домашнее насилие сегодня – редкость. В современных семьях насилия нет, общество шагнуло далеко вперед в своем развитии, а жестокость, как пережиток бескультурья осталась в прошлом веке.

Реальное положение дел. Во всех развитых странах юристы, специализирующиеся на семейном праве, считают, что домашнее насилие занимает одно из первых мест среди преступлений против личности, но в официальные сводки доходит лишь малая часть реальной информации.

Миф второй. Ссоры в семьях всегда были и всегда будут – это нормально. Часто убежденные в этом люди повторяют: «Ну и что, в моей семье тоже было насилие, я же вырос нормальным человеком».

Реальное положение дел. Ссоры и конфликты действительно могут присутствовать в семейных отношениях. Отличительной чертой насилия является серьезность, цикличность и интенсивность происходящего и последствий. Рукоприкладство характерно для людей, у которых имеются психологические и социальные проблемы, при чем независимо от уровня их доходов или образования. Помочь этим семьям вполне реально, если не закрывать на проблему глаза.

Миф третий. Насилие прекратится после свадьбы. Многие думают, что после свадьбы между супругами появится доверие, снизится контроль и мелочные придирки, которые случались раньше.

Реальное положение дел. Наивно полагать, что любимый или любимая оставит прежние привычки внезапно, раз и навсегда. Привычка – часть личности, а личность не меняется кардинально просто так. Достигнув своей цели – свадьбы, насильник, как правило, лишь уверяется в своей правоте и способности достигать поставленных целей. Если эти цели носят разрушительный характер, то они лишь усилятся в своем проявлении и насилие продолжится.

Миф четвертый. Насильники в семье – это неудачники по жизни. Сторонники этого мифа считают, что и такие люди просто не могут справиться со стрессом и проблемами в жизни.

Реальное положение дел. Тираны не специализируются только на семейном насилии. Они могут использовать его за пределами своей квартиры или дома: на работе, в транспорте, в общественном месте. Эти люди занимаются обычными делами, работают на обычной работе, их социальный статус может быть высоким, они могут занимать руководящие посты, вести активную социальную жизнь, быть успешными в бизнесе. Они прекрасно понимают, кому и когда могут применять свою силу. Какой человек может дать им отпор, а какой не сможет никогда. Тот, кто бьет и издевается, не сможет стать нежным и любящим.

В состоянии стресса может оказаться абсолютно любой человек, но он не станет подвергать насилию своих родных и близких, тех, кого он любит.

Миф пятый. Тот, кто провоцирует насилие, тот и заслуживает его. Считается, что если человека разозлить, то естественный результат – можно получить от него в ответ. Если, например, жена провоцирует мужа или свою свекровь, то она и получает по заслугам.

Реальное положение дел. Корни такого убеждения кроются в социальных и половых (гендерных) стереотипах, которые прививаются с детства. В процессе воспитания, в семьях, где практикуется применение силы как способа воспитания, такие стереотипы навязаны ребенку и преследуют своей целью подчинить его воле взрослого.

Миф шестой. Люди, подвергающиеся насилию, всегда могут уйти из семьи. Так считают те, кто не может или не хочет понять человека, столкнувшегося с проблемой.

Реальное положение дел. В сознании многих женщин существует предписание надеяться и верить в то, что семья – это единственный способ самореализации. Покинуть место, где ты призван находиться и выполнять обязанности, очень не просто. Привычка, внутреннее сопротивление, связанное с недостаточно прошедшим временем для принятия этого факта, обязанности, ответственность за других членов семьи – вот лишь несколько препятствий на пути человека из семьи. В конечно итоге такое решение будет принято, но перед этим человек всегда нуждается в психологической и не редко материальной поддержке.

Миф седьмой. Причина насилия – алкоголь. Алкоголики не могут контролировать свои действия их поведение примитивно.

Реальное положение дел. Алкоголь, конечно же, всегда снижает контроль человека за своим поведением, но среди насильников много людей, совсем не употребляющих алкоголь или наркотики. А те, кто употреблял, даже после лечения не всегда снижают свою агрессию к окружающим.

Насилие в семье – что делать?

1. После инцидента необходимо дождаться, когда тиран успокоиться. После этого необходимо провести серьезный разговор.
2. Не нужно скрывать полученные травмы. Их нужно, наоборот, показывать и перечислять. Что показывать не нужно – это страх.
3. Нужно провести беседу с соседями. Целью разговора должно быть убеждение людей в необходимости вызывать полицию, если за стеной раздаются крики.
4. Лучше заранее выбрать отдельное место для документов, денег. Также необходимо обеспечить себя убежищем.
5. Нельзя позволять себе бояться или впадать в стеснение. Ведь от своевременных действий женщины зависит ее жизнь и жизнь ребенка. Ничто так не отпечатывается в памяти, как детские страхи и обиды.

Насилие в семье – куда обращаться?

ЧТО ДЕЛАТЬ?

ВЫХОД ЕСТЬ

Государственное учреждение «Территориальный центр социального обслуживания населения г.Пинска»,  расположенном по адресу:

г. Пинск, ул. Граничная, д. 4Б.

В отделении социальной адаптации и реабилитации квалифицированный психолог и специалисты по социальной работе, помогут разобраться в сложившейся ситуации.

Телефоны: 65-16-98, 65-31-99 анонимно.

В будние дни с 8.00 до 17.00 (перерыв с 13.00 до 14.00).

В ночное время и выходные дни за помощью можно обратиться в Пинский ГОВД по телефону:

102

Помните, что Вы имеете право выбрать меру наказания в виде «штрафа» либо «лишения свободы».

ТАКЖЕ ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ:

В медицинские учреждения

по месту жительства и «снять» побои. В дальнейшем заключение врача может помочь Вам, если Вы решите наказать преступника.

В религиозные и общественные организации,

которые смогут выслушать Вас, дать совет и направить на путь решения проблемы.

Ваша семья в группе риска,  ЕСЛИ:

• Имеет место злоупотребление алкоголем или наркомания;
• Один из супругов постоянно подвергает другого необоснованной критике;
• Случаются сцены ревности;
• Все решения принимаются единолично;
• Один из супругов демонстрирует агрессивное поведение.

Чтобы уберечь себя от насилия:

     1. Продумайте план действий в критической ситуации.

     2.Договоритесь с соседями, чтобы они при необходимости вызвали милицию;

     3.Спрячьте запасные ключи, чтобы быстро покинуть дом в случае опасности;

     4.Оставьте в безопасном месте деньги, ценности, документы и вещи первой необходимости;

     5.Договоритесь с друзьями о предоставлении временного убежища;

     6.Заранее узнайте адреса и телефоны кризисных центров и приютов;

     7.Позаботьтесь о том, чтобы обидчик не смог вас найти.

Рекомендации по поведению в критической ситуации:

     1.Не отвечайте агрессией на агрессию;

     2.Старайтесь держать себя в руках, не кричать и не плакать;

     3.Говорите с обидчиком спокойно и четко.

Если Вас избили дома:

     1. Вызовите милицию, попросите забрать агрессора в отделение и напишите заявление;

     2.Отправляйтесь в травмпункт снимать побои;

     3.Уезжайте из дома, забрав детей, документы, ценные вещи и деньги.

     4.Успокоившись, принимайте решение о дальнейших действиях.